Faktor Yang Mempengaruhi Hormon Testoteron

0
159
views

Ada beberapa factor yang dapat mempengaruhi kadar Hormon Testoteron pada seorang pria. Seperti yang Anda ketahui bahwa hormon ini sagat penting bagi para pria.

Lalu factor apa saja yang mempengaruhi hormon ini? Berikut selegkapnya!!

Faktor Yang Mempengaruhi Hormon Testoteron

Hormon Testoteron

Tidur

Tidur adalah faktor yang sangat penting terhadap kadar testosteron. Hal tersebut karena selama tidur, tubuh Anda akan menghasilkan testosteron lebih banyak lagi. Dengan demikian, berusahalah untuk dapat tidur selama paling tidak 7 hingga 8 jam di malam hari.

Sebagai tambahan terhadap penurunan produksi testosteron, kurang tidur juga meningkatkan jumlah kortisol (hormon stres) di dalam tubuh Anda, dan kortisol dalam jumlah besar dapat memberikan pengaruh negatif terhadap kadar testosteron.

Kurang tidur juga akan mengganggu hormon pertumbuhan, yang dapat menghambat pembentukan otot saat Anda berolahraga.

Anda sebaiknya berusaha untuk memperbaiki kualitas tidur Anda dengan mematikan komputer dan semua alat elektronik sebelum tidur, menghindari minuman berkafeina di malam hari, dan mandi sebelum tidur.

Hindari stres.

Banyak ahli yang meyakini bahwa stres adalah salah satu faktor yang berpengaruh besar dalam penurunan kadar testosteron yang luas pada pria modern.

Hal ini karena hormon penyebab stres – kortisol – diketahu memiliki hubungan yang berkebalikan dengan testosteron.

Dengan kata lain, saat kadar kortisol tinggi, maka kadar testosteron akan rendah, dan sebaliknya.

Diyakini bahwa kortisol yang membuat tubuh Anda bereaksi mempertahankan diri hfight or flight berkebalikan dengan perilaku yang terkait dengan testosteron yaitu agresi, kompetisi, dan hubungan seksual.

Hal ini merupakan penyebab mengapa keduanya tidak dapat  selaras saat bersama-sama.

Untuk memaksimalkan kadar testosteron, mencoba menurunkan tingkat stres dengan cara apa pun yang Anda dapat  adalah hal yang penting. Pertimbangkanlah untuk mencoba teknik bernapas dalam, meditasi, yoga, atau visualisasi.

Kurangi minuman keras.

Alkohol dapat  memberikan pengaruh negatif terhadap produksi testosteron Anda. Banyak minum minuman keras dapat  memberikan pengaruh negatif pada sistem endokrin, yang pada akhirnya, menghambat produksi testosteron oleh testis.

Sebagai tambahan, alkohol juga meningkatkan kadar testosteron dan menghambat hormon pertumbuhan – suatu hal yang buruk bagi produksi testosteron.

Sayangnya, bir adalah jenis alkohol yang paling buruk sehubungan dengan testosteron yang sehat. Hal ini karena bahan dasar pembuatan bir (tanaman hops) sangat banyak mengandung estrogen (hormon wanita).

Jadi Anda mungkin perlu mengganti bir Anda dengan minuman beralkohol lainnya, atau lebih baik lagi, tidak minum minuman keras sama sekali.

Saat minum minuman keras, cobalaah untuk berhenti setelah dua/tiga gelas minuman, karena hal ini akan mengurangi gangguan terhadap kadar testosteron Anda.

Kurangi asupan kafeina Anda.

Kafeina harus diminum hanya dalam jumlah sedang, atau akan menghasilkan kortisol yang dapat  memberikan pengaruh negatif pada kadar testosteron.

Sebagai tambahan, mengonsumsi terlalu banyak kafeina di malam hari dapat  mengganggu pola tidur Anda – kurang tidur juga berarti lebih sedikit testosteron.

Namun demikian, penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa mengonsumsi kafeina sebelum berolahraga dapat  meningkatkan performa Anda – jadi jika Anda benar-benar ingin minum secangkir kopi, minumlah sebelum Anda berolahraga.

Nikmati hal yang Anda sukai.

Untungnya, meningkatkan testosteron tidak selalu harus melibatkan kerja keras tanpa kegiatan bersenang-senang. Ada beberapa kegiatan menyenangkan yang dapat  Anda lakukan untuk meningkatkan testosteron Anda.

Menonton lebih banyak acara olahraga. Peneliti di University of Utah telah menemukan bahwa kadar testosteron pada penggemar olahraga berhubungan dengan penampilan tim kesukaannya.

Kadar testosteron pada setiap subjek penelitian meningkat hingga 20% saat tim mereka menang, tetapi menurun dalam jumlah yang sama saat tim mereka kalah.

Dengan demikian langkah Anda untuk menonton lebih banyak acara olahraga sudah benar – sepanjang Anda yakin bahwa tim Anda akan menang.

Lebih banyak berhubungan seks.

Anda mungkin mengetahui bahwa testosteron adalah hormon yang memacu hasrat seksual pria, tetapi apakah Anda tahu bahwa hal ini juga bekerja sebaliknya?

Benar; berhubungan seks juga dapat  meningkatkan kadar testosteron Anda. Dan tidak hanya itu – ereksi saja atau bernafsu oleh wanita yang menarik juga cukup untuk meningkatkan testosteron.

Nikmati kegiatan di luar ruangan.

Ke luar ruangan dan menikmati sinar matahari dapat  memberikan manfaat besar bagi testosteron. Faktanya memaparkan tubuh Anda pada sinar yang penuh vitamin D selama 15 atau 20 menit saja dapat  meningkatkan kadar testosteron hingga 120%.

Jika Anda dapat  berjemur telanjang, hasilnya akan lebih baik lagi. Hanya saja, jangan sampai tertangkap.

Atasi masalah tekanan darah tinggi.

Penelitian menemukan bahwa pria dengan tekanan darah tinggi memiliki kemungkinan yang lebih besar hingga 1,8 kali untuk mengalami testosteron yang rendah dibandingkan mereka yang tidak.

Ada satu hal lagi yang harus anda lakukan ketika anda menginginkan hormon testoteron anda diproduksi lebih banyak lagi.

Gunakan Fortamen

Selain melakukan hal-hal seperti diatas, kita juga perlu melakukan perawatan tubuh kita dari dalam? Dengan cara apa? Dengan mengkonsumsi obat herbal tentunya.

Obat Herbal apakah itu? Fortamen jawabannya.

Mengapa harus Fortamen? Fortamen merupakan obat herbal yang diproduksi dari bahan herbal yang menjamin keamanan dan kenyamanan bagi yang mengkonsumsinya.

Fortamen merupakan produk herbal yang menjamin kekuatan anda untuk selalu memproduksi Hormon Testoteron dalam tubuh meningkat pesat.

Apa ada hal lain dari Produk ini? Tentu saja ada, bukan Cuma dapat meningkatkan kadar hormon Testoteron, tapi obat ini juga dapat berkhasiat :

  1. Meningkatkan Stamina Seksual
  2. Menghilangkan Ejakulasi Dini
  3. Mengatasi Disfungsi Ereksi
  4. Menjadikan Pasangan anda puas ketika berhubungan intim
  5. Meningkatkan kualitas Sperma
  6. Dan juga dapat meningkatkan keharmonisan Rumah Tangga Anda.

Jangan sampai berpikir ulang, jangan sampai bernego dengan hati, HUBUNGI COSTUMER SERVICE DI 085 326 243 483dan temukan kehebatan produk ini.

Komentar

komentar

LEAVE A REPLY