Kecanduan Smartphone? Hilangkan Dengan 4 Cara Ini!

0
17
views
Kecanduan Smartphone? Hilangkan Dengan 4 Cara Ini!

Kecanduan Smartphone –  Saat ini smartphone adalah benda yang sangat penting dan sepertinya menjadi benda wajib untuk dimiliki semua orang, terlebih untuk anak remaja, yang dibuka apa lagi kalau bukan sosial media, dan aplikasi lainnya. Dan efek yang diberikan smartphone sangat lah besar, hingga tak jarang membuat mereka lupa untuk makan,belajar, bersosialisasi dengan orang sekitar dan pengaruh buruk lainnya. Tentu saja jika sudah seperti ini, sudah dianggap sebagai pengguna smartphone yang berlebihan.

Lalu ada kah cara agar Anda dapat menghilangkan kecanduan dari smartphone? Nah simak ulasan berikut ini tentang 4 cara untuk menghilangkan kecanduan smartphone.

Kecanduan Smartphone? Hilangkan Dengan 4 Cara Ini!

Matikan semua notifikasi

Cara yang pertama adalah matikan semua notifikasi. Ini adalah cara yang paling mudah agar Anda berhenti dari kecanduan smartphone. Matikan semua notifikasi dari aplikasi media sosial yang terinstal di smartphone Anda. Atau pilih beberapa aplikasi yang Anda anggap penting agar dapat terjalin komunikasi dengan keluarga Anda.

Notifikasi terkadang sangat mengganggu dan selalu membuat Anda ingin membuka jejaring sosial tersebut. Maka ada baiknya jika Anda matikan saja semua aplikasi media sosial tersebut.

Ketahui waktu pemakaian smartphone Anda

Cara yang kedua adalah ketahui waktu pemakaian smartphone Anda. Saat Anda merasa kecanduan dengan smartphone, tentu waktu Anda akan lebih tersita untuk melihat dan memainkan smartphone Anda dibanding dengan aktivitas yang lainnya. Maka Anda dapat menggunakan cara sederhana, yakni ketahui berapa lama waktu yang Anda pakai saat menggunakan smartphone.

Caranya dengan mengunduh aplikasi untuk mendeteksi seberapa lama Anda menggunakan smartphone. Misalnya aplikasi QualityTime untuk Android dan Moment untuk iOS, kedua aplikasi tersebut membantu Anda untuk memonitor waktu penggunaan smartphone Anda, dengan memberi info berapa jam jumlah pemakaian smartphone Anda dalam sehari.

Anda bisa mengunduh QualityTime untuk Android dan juga Moment untuk iOS. Kedua aplikasi ini memiliki fungsi yang sama, yakni akan memonitor waktu pemakaiansmartphone Anda dan akan menginfokan berapa jam jumlah pemakaian smartphone yang Anda habiskan dalam waktu per hari.

Aplikasi tersebut juga dapat menjadi reminder Anda bila terlalu lama menggunakan smartphone.

Berlakukan waktu `Bebas Smartphone`

Cara yang ketiga adalah berlakukan waktu bebas pada smartphone Anda. Jauhkan smartphone saat aktivitas tertentu Anda, misalnya makan, mandi, saat membaca buku dan menonton film.

Dengan memberikan waktu untuk terbebas dari smartphone, maka Anda akan dapat lebih berfokus dengan aktivitas yang Anda lakukan. Caranya mudah, yakni dengan mengubah mode pada smartphone Anda menjadi airplane mode saat aktivitas penting Anda sedang berlangsung. Lakukan dalam beberapa jam sehari, maka semakin hari Anda pun semakin dapat mengendalikan pemakaian smartphone Anda.

Baca: Ingin paket datang di smartphone Android Anda hemat? gunakan tips ini!

Jangan gunakan smartphone Anda sebagai alarm

Cara yang keempat adalah jangan menggunakan smartphone sebagai alarm. Jika hal ini terjadi, justru setelah Anda mematikan alarm, Anda langsung bergegas untuk membuka semua media sosial Anda dan memainkan smartphone Anda hingga Anda lupa dengan aktivitas lainnya setelah Anda bangun tidur. Parahnya, bisa membuat Anda telat dalam bekerja dan menjalani rutinitas harian Anda.

Nah itulah 4 cara ampuh agar Anda berhenti dari kecanduan smartphone Anda. Bila Anda lakukan dengan konsisten dan sungguh-sungguh tentu Anda akan dapat menghilangkan kecanduan tersebut.

Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.

Sumber: Liputan6.com

(Julie)

Komentar

komentar

LEAVE A REPLY